為了緩解教師們的心理壓力，幫助教師們找到情緒管理的方法，大家的職業(yè)幸福感和成就感，2021年5月10日，我校在大禮堂舉辦了“教師心理健康教育培訓(xùn)講座”，邀請上海師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士研究生導(dǎo)師顏蘇勤老師作了《教師幸福感提升路徑》專題講座。校領(lǐng)導(dǎo)和全校教職工參加了培訓(xùn)。

組織教師進(jìn)行心理健康教育專題培訓(xùn)，主要是為了疏導(dǎo)教師來自各方面的壓力，減少長期教學(xué)所造成的疲勞感，教師的身心健康。同時，提高教師的心理應(yīng)用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學(xué)生的心理，幫助學(xué)生解決心理以及學(xué)習(xí)上所遇到的問題。

講座上，顏老師結(jié)合問卷調(diào)查，從壓力與情緒管理概述、如何自我調(diào)節(jié)情緒與壓力、如何進(jìn)行壓力與情緒管理、失眠的自我調(diào)節(jié)等四個方面作了深入淺出的講解。

她談到，要做好情緒調(diào)節(jié)，給生活加點(diǎn)“調(diào)料”，培養(yǎng)自己業(yè)余愛好，不斷增加生活情趣；要直面壓力，不管之前有多糟糕，比別人落后多少，在人生重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，同樣可以成為人生贏家！要從不同角度去看待問題，減少壓力源，增強(qiáng)自己的控制感。同時，還向大家傳授了冥想方法。

　從“心”出發(fā)，用“心”護(hù)航。本次心理健康教育培訓(xùn)講座，老師們受益匪淺。作為教師，既要關(guān)注學(xué)生的心理健康，也要注重自身的心理健康，只有教師成長好自己，才能更好地教育學(xué)生；只有深深地理解自己，才能深深的理解他人；只有心理健康的老師，才能培養(yǎng)出有健康心理的學(xué)生。

         顏蘇勤老師

        40年職業(yè)教育經(jīng)歷，講師。

        目前為上海師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士研究生導(dǎo)師、團(tuán)市委12355青春在線青少年公共服務(wù)中心專家工作室專家和名譽(yù)顧問、上海市教委“雙名工程”攻關(guān)計(jì)劃顏蘇勤心理健康(青春期)基地主持人、上海市教委職教顏蘇勤心理健康名師培育工作室主持人、上海教委中職新進(jìn)教師規(guī)范化培訓(xùn)導(dǎo)師、上海市心理學(xué)會青春期與性心理教育工作委員會主任、國家二級心理咨詢師考評員、中國職教學(xué)會德工委理事、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會常務(wù)理事及中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育專委會副主任兼秘書長、上海市經(jīng)濟(jì)學(xué)會市場中介與消費(fèi)心理研究委員會主任、上海市東方講壇特聘講師、超星集團(tuán)全國青少年心理健康慕課主講教師。

       榮獲全國職教黃炎培杰出教師獎，上海市教書育人楷模（提名）獎，上海市教委教學(xué)成果一等獎，上海市教委校本教材獎，上海高校心理健康20年奉獻(xiàn)獎，連續(xù)多年團(tuán)市委12355志愿者。

        編著與主編：《團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題活動方案》《個案心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)與啟示》《班主任心理輔導(dǎo)理論與實(shí)踐》《中職生心理健康》《中職生青春期心理健康自助手冊》《中職生青春期心理健康教學(xué)參考書》等6本國配教材，均由高等教育出版社出版。主編《中職生心理危機(jī)干預(yù)工作手冊》等。連續(xù)五年擔(dān)任《現(xiàn)代教學(xué)》刊物“蘇勤話成長”專欄作者。指導(dǎo)年輕心理教師發(fā)表個案和課例40余篇。

       20多年來，致力于青少年的心理教育和青春期教育、感恩教育、心理韌性的培養(yǎng)、危機(jī)干預(yù)及家庭教育等的理論研究與實(shí)踐探索、教學(xué)及社區(qū)講座，連續(xù)策劃組織了學(xué)校20屆心理健康活動月主題活動，策劃組織了中職心理教師的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、沙盤游戲操作培訓(xùn)，策劃了“青春 未來 使命”十場系列公益講座等。擅長青少年心理輔導(dǎo)、家庭輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)、教職員工心理輔導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)。應(yīng)邀為學(xué)校、企業(yè)、集團(tuán)公司、研究所員工團(tuán)體心理培訓(xùn)、講座多場。